无负担花生酱曲奇

无负担花生酱曲奇的做法

7人浏览0人收藏黑糖味儿JY

无负担花生酱曲奇的做法说明

一样是来自CASSEY HO的方子这款香香的好好次哦～
没有黄油很健康!!!适合减肥的妹子～

无负担花生酱曲奇的食材和调料

花生酱	一勺（20g左右）
燕麦	50g
蛋清	一个
蜂蜜/果糖/Stevia（甜菊糖）	按个人口味，我是1.5克Stevia
牛奶/杏仁奶/豆奶	50-100ml 酌情
蔓越莓（可选）

无负担花生酱曲奇的做法步骤

第1步.
把所有材料放在一起搅拌成糊状，我2块加了蔓越莓2块原味

第2步.
烤盘扑纸烤箱180度预热我只有锡纸比较粗糙就一勺一坨面糊

第3步.
170度上下烤20分钟左右

小贴士

同理可以做各种口味抹茶花生杏仁WHATEVER U LIKE！

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