为了三个月后的毕业晚会，我要在三个月内减 5kg。
土豆煮熟，去皮，搅拌成泥状。加入牛奶，盐，胡椒粉搅拌均匀。
虾仁事先用酒腌制。
把玉米粒，青豆，虾仁煮熟后加入土豆泥中。
另外还可以加点黄瓜，小番茄什么的，爱加什么就加什么只要健康的都行。
