
西班牙海鲜饭,主要产地在西班牙鱼米之都瓦伦西亚,以西班牙产艮米为原料的一种加海鲜的一种饭类食品。到了西班牙的餐厅就餐,摆上餐桌的海鲜饭各有不同,有上等材料制作的,也有普通海鲜制作的。好的海鲜饭要使用上好的新鲜的大鱼骨熬汤来焖饭,里面再配上龙虾、鲍鱼、墨鱼、扇贝等等,凡是名贵好吃的就往里放。当然,小鱼小虾也可以,但材料都要新鲜的,最好是活的。自己家里做没那么名贵材料,但是能保证料很足。
| 墨鱼仔 | 30G |
| 黄洋葱 | 一只 |
| 泰国香米 | 400G |
| 北海道扇贝 | 6只 |
| 贻贝肉 | 50G |
| 蟹肉棒 | 一盒 |
| 鱿鱼 | 一只 |
| 南美白虾 | 7只 |
| 彩色甜椒 | 半只红色,半只黄色 |
| 青豆 | 20G |
| 藏红花 | 10根 |
| 白葡萄酒 | 30ML |
| 蒜头 | 4瓣 |
| 番茄 | 2只 |
| 黑胡椒粒 | 一小勺 |
| 辣椒粉 | 一小勺 |
| 盐 | 一小勺 |
| 柠檬 | 半只 |
| 橄榄油 | 30ML |

材料准备好

海鲜洗干净,沥干水,彩色甜椒切丁

香米400克,不用洗

黄洋葱切丁

番茄切丁

墨鱼仔,鱿鱼,贻贝肉处理完,沥干水

高汤用另一个小锅烧到热而不沸待用(我用的是浓汤宝)。平底锅内放一点橄榄油,中火炒香洋葱3分钟至透明,下蒜蓉略炒,下番茄、甜椒,炒2-3分钟至番茄出汁甜椒略软。下辣椒粉、米和藏红花继续翻炒2分钟,下白葡萄酒,一定要等酒气挥发掉后倒入高汤,汤差不多放到刚刚浸没米,加盐和黑胡椒调味。转小火煮15-20分钟,不要翻动。

基本上看不到水分的时候将所有海鲜均匀的铺在饭上,并往下轻轻按压至半埋在饭中。

挤上柠檬汁(约1/3个柠檬),再均匀的把青豆撒上去,盖上锅盖等5分钟,把海鲜翻身,最后转中大火等待3分钟,出锅。

金黄的米饭,都是藏红花的功劳,没有藏红花,就不能称为西班牙海鲜饭。外面很多饭店会用咖喱粉来代替,营养价值和成本上都会大打折扣。