蔬菜汤 | 适量 |
材料:一人大份 | 或 两人小份 |
Tellerlinse,一种扁的豆子,如图 | 45 g |
洋葱 | 1个 |
大蒜 | 1瓣 |
胡萝卜 | 1大根 |
红糖 | 半茶勺 |
番茄沙司 | 1勺 |
红酒 | 100 ml |
罐头番茄,丁状,120 | g |
百里香(干) | 1茶勺 |
土豆 | 约300 g |
奶酪末(今天用的Chedda) | 按口味 |
蛋黄 | 1-2个 |
胡萝卜切成小丁。大蒜切碎,洋葱切细圈。高压锅里给油,下入洋葱和大蒜炒香,然后加入胡萝卜,翻炒5分钟的样子
加入红糖和番茄沙司,炒均匀
喷入红酒,待酒味完全散发
加入豆子和罐头番茄
然后加入适量蔬菜汤,将所有食材没过即可。上压,压约20分钟
压好后,去压,揭开盖子。加入百里香、盐和胡椒调味。将汤收到差不多干,然后盛入一个小烤盆里
土豆煮到粉
用压土豆泥的勺子压成泥。加入适量盐,按口味加奶酪末,搅拌均匀
然后打1-2个蛋黄进去,搅拌均匀
将做好的土豆泥,均匀平坦地抹在豆子上面
放入预热好的烤箱,200度,将表面烤到焦黄,即可。这个小份约10-15分钟
小贴士
没有罐头番茄,用新鲜的,适量加些牛至叶,当然也可以。但是罐头番茄因为被处理过,味道浓