天然酵种全麦麸皮面包

天然酵种全麦麸皮面包的做法
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天然酵种全麦麸皮面包的做法说明

无油无糖的主食面包,有咬劲
很多粗粮,减肥利器

天然酵种全麦麸皮面包的食材和调料

麸皮全麦面粉180克
106克
5克
天然酵母(1:1粉比)150克

天然酵种全麦麸皮面包的做法步骤

  1. 第1步.天然酵种全麦麸皮面包的做法步骤 第1步

    所有材料混合,揉匀,入冷藏过夜

  2. 第2步.

    冷藏过夜后取出回温,发至2倍大。排气整形撒粉入藤篮。2发30度1个小时左右,能看见明显长大但绝无2倍。

  3. 第3步.天然酵种全麦麸皮面包的做法步骤 第3步

    喷水,割刀,中下层,230度烤15分钟,转200度继续烤25分钟

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