低卡瘦身杏奶蜜糖炖蛋白

低卡瘦身杏奶蜜糖炖蛋白的做法
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低卡瘦身杏奶蜜糖炖蛋白的做法说明

好軟滑的炖蛋,因為不用牛奶和蛋黃,這個炖蛋超低熱量,2碗加起來90卡不到。

低卡瘦身杏奶蜜糖炖蛋白的食材和调料

仁奶100ml
15g
蛋白1個

低卡瘦身杏奶蜜糖炖蛋白的做法步骤

  1. 第1步.低卡瘦身杏奶蜜糖炖蛋白的做法步骤 第1步

    準備好材料

  2. 第2步.低卡瘦身杏奶蜜糖炖蛋白的做法步骤 第2步

    分開蛋白,加入杏奶打勻

  3. 第3步.低卡瘦身杏奶蜜糖炖蛋白的做法步骤 第3步

    濾走泡沫

  4. 第4步.低卡瘦身杏奶蜜糖炖蛋白的做法步骤 第4步

    小火蒸15分鐘

  5. 第5步.低卡瘦身杏奶蜜糖炖蛋白的做法步骤 第5步

    ready~~~

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