低卡路里豆腐蛋糕杯

低卡路里豆腐蛋糕杯的做法
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低卡路里豆腐蛋糕杯的做法说明

吃掉一整个蛋糕杯会有负罪吗?
用豆腐代替黄油,变身为豆腐蛋糕杯,让卡路里唰的降低了好多。
再也不用担心什么啦!
清淡干净的味道,可能会让你深深陷入发酵豆腐的魅力之中。

菜单来源:http://www.cjthekitchen.co.kr/ctk_frt/recipe/recipeDetailView.do?rseq=0000000821

低卡路里豆腐蛋糕杯的食材和调料

面粉1杯半
2/3杯
发酵粉1小勺
豆腐1块
鸡蛋3个
子酱半杯
少量
奶油2/3杯
葡萄干适量
适量

低卡路里豆腐蛋糕杯的做法步骤

  1. 第1步.低卡路里豆腐蛋糕杯的做法步骤 第1步

    半块豆腐捣碎后,务必澄干水分。 在容器内放入面粉、白糖、盐、发酵粉, 再加上鸡蛋和捣碎的豆腐,充分搅拌。 烤箱调到180度预热。 在蛋糕杯模具里垫好硫酸纸。

  2. 第2步.低卡路里豆腐蛋糕杯的做法步骤 第2步

    盛出2/3的面团注入模具。 剩下的半个豆腐切成小块,浸到橙子酱中。 然后放到面团顶端,轻轻按压一下。 最后将剩下的面团倒到模具里, 在烤箱中烘烤15分钟。

  3. 第3步.低卡路里豆腐蛋糕杯的做法步骤 第3步

    将烤熟的蛋糕杯从模具中取出,充分放凉。 将打成泡的奶油抹到蛋糕杯顶端, 再放上葡萄干和核桃仁装饰。

小贴士

营养成分:
蛋白质:16.8g     脂肪:7.9g    碳水化合物:82g
钠:60.9mg          胆固醇:190mg

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