松子仁挪威三文鱼粒

松子仁挪威三文鱼粒的做法
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松子仁挪威三文鱼粒的做法说明

挪威三文鱼是世界上最健康的鱼类之一,挪威三文鱼富含DHA和EPA这两种omega-3脂肪酸,同时有助于改善大脑的中枢神经系统健康、眼健康、心理健康、调节情绪、和改善精神状态。同时,挪威三文鱼富含多种对皮肤健康有益的营养元素,多次食用都会显著改善皮肤状况。

松子仁挪威三文鱼粒的食材和调料

三文鱼
腰果
松仁
胡椒粉

松子仁挪威三文鱼粒的做法步骤

  1. 第1步.松子仁挪威三文鱼粒的做法步骤 第1步

    食材:松仁。

  2. 第2步.松子仁挪威三文鱼粒的做法步骤 第2步

    食材:腰果。

  3. 第3步.松子仁挪威三文鱼粒的做法步骤 第3步

    食材:挪威三文鱼。

  4. 第4步.松子仁挪威三文鱼粒的做法步骤 第4步

    将三文鱼洗净,双面抹上一层适量的盐。

  5. 第5步.松子仁挪威三文鱼粒的做法步骤 第5步

    撒上适量的胡椒粉。

  6. 第6步.松子仁挪威三文鱼粒的做法步骤 第6步

    腌制15分钟。

  7. 第7步.松子仁挪威三文鱼粒的做法步骤 第7步

    切块。

  8. 第8步.松子仁挪威三文鱼粒的做法步骤 第8步

    热锅,放入洗净松仁烘干。

  9. 第9步.松子仁挪威三文鱼粒的做法步骤 第9步

    倒入适量的粟米油。

  10. 第10步.松子仁挪威三文鱼粒的做法步骤 第10步

    用小火。

  11. 第11步.松子仁挪威三文鱼粒的做法步骤 第11步

    炒熟捞起。

  12. 第12步.松子仁挪威三文鱼粒的做法步骤 第12步

    原锅余油放入腰果,炒至金黄捞起。

  13. 第13步.松子仁挪威三文鱼粒的做法步骤 第13步

    原锅余油,放入三文鱼。

  14. 第14步.松子仁挪威三文鱼粒的做法步骤 第14步

    炒至八分熟捞起,即可关火,盛入盘子里,撒上松仁,用腰果装饰,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

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