小米炖海参,个人很喜欢的一道“粥”,营养、口感都好
发干海参,这是成败的关键,用纯净水泡三天海参(每天换3次水)
海参发大些了,用水煮开,滚20分钟
放入净水,等冷却后换水,放冰箱
熬鸡汤,煮小米粥
加点姜丝,放入海参煮透