蛋奶虾滑

蛋奶虾滑的做法
26人浏览0人收藏
收藏

蛋奶虾滑的做法说明

高蛋白快手早餐一份。我用的是蛋白液,也可以换成全蛋,因为蛋黄我拿来做别的了。

蛋奶虾滑的食材和调料

虾仁100G
蛋白(也可以改成全蛋)2个
白胡椒粉
牛奶30ML
柠檬汁(可有可无)

蛋奶虾滑的做法步骤

  1. 第1步.

    虾仁解冻,剁成泥或者用料理机搅打成泥。

  2. 第2步.

    虾泥和牛奶、蛋液混合,搅拌成稀糊状,加几滴柠檬汁去腥味,没有柠檬汁可以少少加两滴料酒,甚至可以换成两滴白醋都行。

  3. 第3步.

    稀糊加入盐、葱碎、白胡椒粉。

  4. 第4步.

    不粘锅烧热,把调好的稀糊均匀的倒进去,慢慢晃一晃锅子,小火慢煎。

  5. 第5步.

    看到锅子里的稀糊凝固,表面开始起大大的泡泡,就用铲子划散、翻炒,让牛奶的水份稍稍蒸掉一些,看到锅子里的虾滑开始结成小块儿,并且基本上没有汁水了,就可以出锅了。

小贴士

这个东西最多十五分钟就能搞定。我是说最多。最多最多不超过十五分钟。我配了黑咖啡和奇异果,非常好吃,鲜香美味,高蛋白并且没有油脂,很赞噢!

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页