藜麦这个白富美,我们就是要让你接点地气。其实沙拉里,只要酱汁健康,怎么做都是错不了的减脂利器。
藜麦浸泡1小时后,水煮15分钟,变成透明即可。
所有蔬菜切段或丁。
按照个人喜好摆盘,原则上鲜艳的颜色在最上面。
取适量橄榄油、蜂蜜、白醋、盐混匀,作为沙拉汁。
把沙拉汁均匀的淋在摆好的沙拉上。
蔬菜可以随季节地域而变换,其实也就是传说中的“时蔬”