茄香豆腐

茄香豆腐的做法
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茄香豆腐的做法说明

非常快手和美味,从准备到到吃上一共用时20分钟。番茄和豆腐真是完美的。完全木有用到油,同时豆腐是高蛋白,减脂增肌中。。。另外加了胡椒,七味粉本身也是增加辣度提高新陈代谢。。。。

茄香豆腐的食材和调料

豆腐200g
番茄酱
酱油
胡椒粉
七味粉(木有的可以用辣椒代替)

茄香豆腐的做法步骤

  1. 第1步.茄香豆腐的做法步骤 第1步

    将豆腐切至1cm厚度,并在烤盘上铺上锡纸.

  2. 第2步.茄香豆腐的做法步骤 第2步

    将番茄酱,酱油,胡椒粉,七味粉,蒜粉搅拌均匀。这时候可以尝尝咸淡,进行适量调整

  3. 第3步.茄香豆腐的做法步骤 第3步

    将2的酱料刷在豆腐两面

  4. 第4步.

    烤箱无需预热,入烤箱220度烤10~12分钟.时间长了酱料会糊掉。。。。

  5. 第5步.茄香豆腐的做法步骤 第5步

    将豆腐拿出,小心翻面。将剩余的酱料刷在表面

  6. 第6步.

    入烤箱再烤2分钟

  7. 第7步.

    出锅后可再撒些七味粉,胡椒,芝麻什么的

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