用燕麦做主食，帮助肠胃蠕动，降血糖，总之就是好处多多啦~
加入不同种类的蔬菜，不仅好看，营养价值也高哦。
P.S. 用的是家里爸爸下面条会用的汤料，好想家。。。我爱爸妈~
燕麦，大米淘过，放入电饭锅，选择粥/汤
煮大约15分钟，喜欢口感软一点的可以煮更久。不过燕麦煮的时间短一点比较有嚼劲哦。
放入切好的包菜丝（片？）
早一点加入汤料，这样比较入味，注意咸淡哦。
煮到包菜是你喜欢的样子，加入紫菜和枸杞。
煮开就好，注意紫菜吸水，别烧干了。
1. 加一点大米只是为了让粥稠一点~
2. 加现成汤料比较方便，大家完全可以自行调味