银耳红枣百合莲子羹

银耳红枣百合莲子羹的做法说明

银耳，能滋阴润肺、益胃生津；
百合味道甘甜，是老幼皆宜的清补佳品，能润肺止咳，清心安神；
莲子香糯可口，可养心安神，加上能养血安神的优质大红枣，
几者合而为甜羹，可缓和焦躁不安、情绪起伏、失眠多梦等症状，也能防治呼吸道感染和慢性支气管炎。