♡我喜欢的样子你都有

♡我喜欢的样子你都有的做法

3人浏览0人收藏阿兔softmoon

♡我喜欢的样子你都有的做法说明

好好吃饭，就会有好事发生！
1/4碳水+1/2蔬菜水果+1/4蛋白质

♡我喜欢的样子你都有的食材和调料

✿粗粮系	燕麦紫薯红薯大麦糙米糯米薏米
✿中式蒸面点	馒头包子，煎饼
✿西式烘焙系	面包、蛋糕
豆浆牛奶鸡蛋奶酪 ····
西红柿绿叶菜苹果草莓 ····	水果＜蔬菜

♡我喜欢的样子你都有的做法步骤

第1步.
吃！

小贴士

按自己的情况而定，不一味照搬他人的适量，知道自己的基础代谢，吃吃喝喝七八分饱就成，少吃多餐

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