（无油减肥餐）鸡蛋火腿吐司

（无油减肥餐）鸡蛋火腿吐司的做法步骤

1. 第1步.

   洗干净生菜 铺到电饭锅底面 铺上1~2片

2. 第2步.

   把切好（按自己喜欢的方法切咯）的火腿铺在生菜上

3. 第3步.

   打一个鸡蛋在铺好的生菜和火腿上 注意了！最好能让生菜把鸡蛋整个都接住 因为没有油的缘故 蛋液流下去会粘锅

4. 第4步.

   盖上盖子 蒸个十分钟左右就够啦 因为本人口味比较淡 所以连盐都没有放 其实在打好的鸡蛋上面撒上一点盐 蒸好后再撒上一点黑胡椒 味道会棒很多！

5. 第5步.

   将蒸好的东西拿出来 夹在吐司中间 就可以开动啦 不仅能填饱肚子 而且低脂低油哦~