酥脆什锦黑米饭

酥脆什锦黑米饭的做法
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酥脆什锦黑米饭的做法说明

在这样的秋日,吃点养生的杂粮,配上炸得脆脆的油条末,同时满足口欲跟健康需求,这样的搭配岂不妙哉!

酥脆什锦黑米饭的食材和调料

黑米200g
油条1根
芹菜适量
甜玉米适量
胡萝卜适量
肉松适量
适量
料酒适量

酥脆什锦黑米饭的做法步骤

  1. 第1步.

    将黑米洗净,放入适量的水浸泡5小时。

  2. 第2步.

    芹菜,胡萝卜切丁,甜玉米剥粒,分别焯水。

  3. 第3步.

    油条切断炸至酥脆,颜色变深,压成末。

  4. 第4步.

    将黑米放入高压锅,加水没过米粒,大火煮30至40分钟,以实际黑米的软烂程度为准。

  5. 第5步.

    黑米煮熟出锅,与焯水之后的蔬菜丁一起拌匀,无需加油,加入适量的盐、料酒,可按个人口味加入适量鸡精。这一步可以在锅中进行,下面开小火,让调味料充分溶解被吸收。

  6. 第6步.

    最后起锅装盘,在饭上撒上油条末跟肉松。

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