栗子山药粥——适合初冬季节的养生粥

栗子山药粥——适合初冬季节的养生粥的做法说明

这个季节很适合多喝粥哦，暖和营养滋补。

     山药和栗子都是这个季节的时令食材，煮上一碗山药和栗子粥，喝罢后暖暖的，还很滋补。

     百度了一下： 山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。

        但这两样食材一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。