邱老师书里的四贴鸡汤之第一帖。补肝肾气的。争取按着书里的来，慢慢调理成温暖体质。大部分女生体质都偏寒，可以做来喝喝。材料都很好买，也不麻烦。“将鸡汤加到每天的早餐中，每周一帖鸡汤，并且按照顺序逐周轮流。你的身体会在均衡饮食与养生鸡汤的滋养下，一步步朝着温暖体质前进。”
鸡骨架和鸡脚汆去血水，老姜去皮拍扁
老姜和11碗水入锅煮滚，加入鸡骨架和鸡脚、所有药材
中小火煮1小时。
煮好后捞出鸡骨架、鸡脚、老姜和药材。喝汤时加少许盐调味。
1放冰箱冷藏，一个人每天早晨一晚可以喝一周左右
