蔬菜与五谷杂粮以及奶的完美结合。水煮蔬菜补充维生素，口味清淡。五谷杂粮促进也有维生素和粗纤维。。。。好处大家都知道的。。豆奶调节口味，超香浓！！！！！
煮白开水
煮沸后放入洗净切小的白菜叶子，煮两三分钟，熟了就行，筒子们自己把握~
把煮熟的白菜夹出来放进高杯子里。
把红枣碎、豆奶、五谷杂粮粉、燕麦片放进低杯子里，倒进煮白菜的热水。
低杯子静置一分钟。然后用筷子搅拌。
OK!
干枣最好用水泡几分钟，泡软泡干净。
五谷杂粮粉可以自己配，山药营养丰富促进消化，薏米利尿消水肿美白去粉刺，黑米黑芝麻补肝肾。。。是卤煮的医生妈妈给卤煮配的。。。。
