日式紫苏鸡肉汉堡排

日式紫苏鸡肉汉堡排的做法
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日式紫苏鸡肉汉堡排的做法说明

少盐少油健康~

日式紫苏鸡肉汉堡排的食材和调料

大胸1块
豆腐半块
大的半个,小的1个
胡萝卜1根
紫苏5-6片
鸡蛋1个
芝麻1汤匙
黑胡椒碎(现磨的最好)半汤匙
少许
少许
淀粉1汤匙
少许

日式紫苏鸡肉汉堡排的做法步骤

  1. 第1步.日式紫苏鸡肉汉堡排的做法步骤 第1步

    北豆腐放在一个深盘子里,上面垫上厨房纸巾,用平底碗放一碗水压在豆腐上15分钟,让豆腐去除多余的水分。

  2. 第2步.日式紫苏鸡肉汉堡排的做法步骤 第2步

    洋葱切末,胡萝卜擦丝,鸡肉剁成肉馅儿,紫苏叶切成丝,豆腐去除水分后捏碎。

  3. 第3步.日式紫苏鸡肉汉堡排的做法步骤 第3步

    将2)中的原料混合,放入调料搅拌均匀。手沾水将混合好的原料做成汉堡排的椭圆形,注意不要太薄。

  4. 第4步.日式紫苏鸡肉汉堡排的做法步骤 第4步

    锅内放适量油,油温4成热时放入汉堡排,中小火盖上锅盖等5分钟一面变金黄色后翻面继续煎,两面金黄色并感觉汉堡排较硬时装盘上桌。

小贴士

可以配上番茄酱或日式猪排酱一起吃。

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