烤肉酱鸡肉沙拉 BBQ Chicken Salad

烤肉酱鸡肉沙拉 BBQ Chicken Salad的做法

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烤肉酱鸡肉沙拉 BBQ Chicken Salad的做法说明

算是简单好做，营养丰富又管饱的一款食物
刚开始在学校Food Court吃到，后来决定自己动手试试；拿到班里和同学分享之后，据说有同学因为太爱吃决定要嫁给我
所以斗胆来这里与大家分享
封面是盗图。。。我下回争取不烦懒，自己上图！

烤肉酱鸡肉沙拉 BBQ Chicken Salad的食材和调料

生菜（不是圆生菜）
鸡胸肉
黑豆（罐头装）
甜玉米（罐头装）
洋葱
香菜
田园沙拉酱（ranch sauce）
美式烤肉酱

烤肉酱鸡肉沙拉 BBQ Chicken Salad的做法步骤

第1步.
把生菜洗净切碎，控水，之后放在大沙拉碗里备用

第2步.
煎鸡胸肉去皮，一侧煎5-10分钟吧，主要还是看鸡胸肉的厚度和个人喜好。煎好以后晾凉，切丁，放大碗里

第3步.
洋葱切丁，香菜切碎

第4步.
黑豆，甜玉米粒从罐头中取出，沥干水分

第5步.
最后把沥干水的黑豆，玉米粒，洋葱丁，香菜碎放在切好的鸡肉和生菜上

第6步.
根据个人喜好，撒一层BBQ酱，再来一层Ranch

第7步.
食用前拌匀

小贴士

1.每样东西切得比较小块吃起来比较香
2.要是爱吃牛油果，加点牛油果更香

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