西兰花是非常健康和减肥的蔬菜~
西兰花用开水焯一分钟取出，然后用冷水冲，可以让它保持翠绿。
小米辣和蒜切丁放油锅中爆香，然后加入西兰花，翻炒一分钟感觉出水了，再加入适量生抽和蒸鱼豉油，大火至收水了，就可以出锅啦~~
