四角豆炒酱肉

四角豆炒酱肉的做法
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四角豆炒酱肉的做法说明

四角豆,又叫龙豆、四棱豆、皇帝豆。口感是脆脆的,没有什么特殊气味,非常好吃,应该大家都会爱吃的。原产于热带非洲和东南亚的热带雨林,在中国主要生长在海南、西双版纳等地。在菜市场里不算常见,一般在大型生鲜超市有售,看到的话不放买来吃吃看。四角豆富含维生素及多种营养元素,具有降压、美容、助消化等食用和药用价值,效作超出其他豆类和一般蔬菜。清炒、蒜蓉炒、炒香肠腊肉,都很棒。

我这道四角豆,是用自制的酱肉炒的,也可以用市售的酱肉、腊肉、腊肠等代替。自制酱肉的做法:https://www.xiachufang.com/recipe/100042482/

四角豆炒酱肉的食材和调料

酱肉腊肉腊肠
四角豆
鲜红辣椒

四角豆炒酱肉的做法步骤

  1. 第1步.四角豆炒酱肉的做法步骤 第1步

    蒜瓣切碎、鲜红辣椒切成圈,备用。

  2. 第2步.四角豆炒酱肉的做法步骤 第2步

    酱肉提前蒸熟,切片,备用。炒菜时用的酱肉,建议要先蒸熟后再用,直接切片炒的话,口感会非常干柴。

  3. 第3步.四角豆炒酱肉的做法步骤 第3步

    四角豆洗净,撕去两边的老筋。切成片或段,头尾丢弃不用。

  4. 第4步.四角豆炒酱肉的做法步骤 第4步

    之所以叫四角豆,看横截面,非常形象吧。

  5. 第5步.四角豆炒酱肉的做法步骤 第5步

    烧开一锅水,水里放一小勺盐、一小勺油。将四角豆放入汆烫30秒左右。所有连豆荚一起吃的豆类,都建议要汆烫过,以免不熟有毒素。

  6. 第6步.四角豆炒酱肉的做法步骤 第6步

    汆烫过的四角豆,捞出后过一下冷水,再沥干备用。

  7. 第7步.四角豆炒酱肉的做法步骤 第7步

    锅中热油,先下蒜末炒出香味。

  8. 第8步.四角豆炒酱肉的做法步骤 第8步

    下蒸好切片的酱肉,翻炒片刻。

  9. 第9步.四角豆炒酱肉的做法步骤 第9步

    放入四角豆,翻炒均匀,大约翻炒个20秒钟就OK了。

  10. 第10步.四角豆炒酱肉的做法步骤 第10步

    最后把鲜红辣椒圈撒进去,撒点儿盐调味,再翻炒两下,就可以出锅了。

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