早餐，虽然也换着样儿的吃，但是最多的还是牛奶+咖啡+煎蛋+面包的组合，除此之外再搭配着培根、香肠、奶酪和各种水果。
不过，有时候哈，时间不是总这么富余。
哈哈哈哈。
再没时间也要吃好，奏是这么过！
平底锅烧热，倒油，磕个鸡蛋，翻面？NO,NO,NO!
找个圆底的碗就OK了，只要你还有微波炉。
| 保鲜膜 | 适量 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 橄榄油 | 一勺 |
| 黑胡椒 | 适量 |
圆底的碗中倒入一勺橄榄油，晃动碗，使橄榄油均匀的平铺碗底，薄薄的一层就够了
打入一个鸡蛋
用叉子或者牙签在蛋黄上扎几个小孔
保鲜膜将碗口封住，留一点儿小孔或者中间扎几个小孔
微波炉高火30秒
撒入适量黑胡椒和盐
根据微波炉的功率大小，酌情增减时间。
鸡蛋很容易成熟，你会听到微波炉里有“嘣嘣嘣”的声音，哈哈哈，不要被吓到。
多做几次，就能掌握好鸡蛋的嫩度了。
碗底一定要放油，这样可以轻松取出完整的圆形煎蛋。
