这碗粥既能饱腹又能养胃冬天早晨喝特别适合是让脑力工作者们能够持续工作的好选择两碗的量煮燕麦的时间根据各种燕麦包装上的时间调整
生燕麦片加水用煮粥的方式煮熟（先大火煮沸再小火煮大概十分钟）；芋头洗净，不去皮直接上锅蒸熟透，然后戴上一次性手套去皮；
将去皮芋头、葡萄干、煮好的燕麦粥一起放入搅拌机充分搅拌到糊状即可。
