鱼胶，百度一下好处长篇累牍，看得眼睛发酸。
总结起来：鱼胶分金钱鮸，蜘蛛鮸，赤嘴鮸，金龙鱼等等，不同鱼胶性能不一样，但所有的鱼胶大概都有以下的功能：女人吃鱼胶补维生素补胶原蛋白，长期吃皮肤有增加弹性和光泽的作用，对身体则是滋阴补气养血；高蛋白低脂肪低胆固醇，提高免疫力的作用，改善人体胃肠道的消化吸收功能等等等等。
我用的是野生杂鱼胶，杂鱼胶顾名思义，里面有赤嘴鮸，金龙鱼，红沃胶等等~~ 我的诉求很简单，补胶原蛋白，养出皮肤光泽感和补血气，所以吃这种是最实惠，我一直坚信任何胶原蛋白饮料和补充剂都不如吃鱼胶来得纯正有效。
我都是一只手能抓的量
和蘑菇一起浸泡，其实是为了泡发蘑菇，鱼胶可以不用泡的，
将泡好的蘑菇去蒂剪半，鱼胶洗净，一起放入炖锅中，入水开炖!!!!!!!!
水量自个掂量
炖一个钟左右就ok啦！可加盐，但我都不加的，这样味道十分清甜，舀一勺入口，嘴唇干了都是黏糊黏糊的。
1，我这个量是两人份，母亲贫血气虚，所以我们俩一起天天炖。
2，鱼胶还可以炖红枣，有些人还喜欢加排骨，高丽参，桂圆干都OK。
3，内补比外涂更重要，强烈建议女同学们多吃鱼胶，对月经啊气血啊免疫力啊神马的都有好处，长期吃会有惊喜的！