汤汤水水养颜润肺，尤其是到了冬季，天气干燥，每天都应该喝碗糖水或煲汤
瘦肉切块，锅中放入水烧开，放葱姜，飞一下肉放在一边容器里
锅中放入水烧开，放无花果、红枣、干菇薏仁、莲子
最后放入瘦肉，大火烧开后转小火慢慢炖1一小时，待出锅前放些盐
莲子和薏仁要事先泡一下
