有肉味儿的素菜------扁豆炒土豆

有肉味儿的素菜------扁豆炒土豆的做法
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有肉味儿的素菜------扁豆炒土豆的做法说明

来源于《文怡心厨房》的博客~!

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有肉味儿的素菜------扁豆炒土豆的食材和调料

扁豆豆角250克
土豆1个
2瓣
八角1个
生抽2汤匙(30ml)
1/2茶匙(3克)

有肉味儿的素菜------扁豆炒土豆的做法步骤

  1. 第1步.有肉味儿的素菜------扁豆炒土豆的做法步骤 第1步

    如右图

  2. 第2步.有肉味儿的素菜------扁豆炒土豆的做法步骤 第2步

    用手沿着扁豆的两头,分别撕去两侧的筋,

  3. 第3步.有肉味儿的素菜------扁豆炒土豆的做法步骤 第3步

    清洗干净后用手掰成4cm长的段。

  4. 第4步.有肉味儿的素菜------扁豆炒土豆的做法步骤 第4步

    土豆去皮切滚刀块放入水中浸泡,大蒜切薄片。

  5. 第5步.有肉味儿的素菜------扁豆炒土豆的做法步骤 第5步

    锅烧热,放入油,待油4成热时,放入八角,蒜片(一部分),用中小火煸出香气,

  6. 第6步.有肉味儿的素菜------扁豆炒土豆的做法步骤 第6步

    转大火,倒入扁豆,炒至两面变成翠绿并且表皮有明显被油煎起的小泡泡。

  7. 第7步.有肉味儿的素菜------扁豆炒土豆的做法步骤 第7步

    然后放入沥干水份的土豆块,加入没过材料2/3的水(或高汤),

  8. 第8步.有肉味儿的素菜------扁豆炒土豆的做法步骤 第8步

    倒入生抽,大火烧开后,盖上盖子转中小火,炖15分钟左右,打开盖子,转成大火略收干汤汁,

  9. 第9步.有肉味儿的素菜------扁豆炒土豆的做法步骤 第9步

    临出锅前,放入剩余的蒜片,炒匀即可出锅。

小贴士

超级啰嗦:

**用手掰的扁豆比用刀切出来的味道更好。但是最好在洗完后再掰开,免得洗豆角时的脏水进入豆角里面。

**土豆浸泡在水里可以去掉多余的淀粉,防止炒时粘锅。也是为了防止接触空气,氧化变黑。

**这道素菜可以有肉香味的秘密是加入了八角,另外还有一点是扁豆要多煸炒一会儿,让油彻底进入扁豆中。如果有煮肉的汤可以替换成水,这样味道就更好了。

**扁豆本身会出水,所以加水炖时,不要过量,水量没过材料的2/3即可。

**蒜片要分次放入,这也是好味道的秘密哦。

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