吃素系列------茭白蔬菜丁

吃素系列------茭白蔬菜丁的做法
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吃素系列------茭白蔬菜丁的做法说明

来源于《文怡心厨房》的博客~!

大爱文怡!有好多好多的美食!

吃素系列------茭白蔬菜丁的食材和调料

茭白2根
胡萝卜半根
青豆1把
1段
1片
1/2茶匙(3克)
生抽2茶匙(10ml)
1/3茶匙(2克)
淀粉1汤匙(15ml)

吃素系列------茭白蔬菜丁的做法步骤

  1. 第1步.吃素系列------茭白蔬菜丁的做法步骤 第1步

    茭白去皮,胡萝卜去皮,切成1cm见方的丁,葱姜切末,青豆事先入开水锅中焯1分钟,然后捞出沥干水份备用。

  2. 第2步.吃素系列------茭白蔬菜丁的做法步骤 第2步

    锅烧热倒入油,大火加热,待油温5成热时,放入葱姜末,

  3. 第3步.吃素系列------茭白蔬菜丁的做法步骤 第3步

    炒出香味后,放入胡萝卜丁,用中火炒至变色,

  4. 第4步.吃素系列------茭白蔬菜丁的做法步骤 第4步

    接着放入茭白丁,炒1分钟后,期间淋入一点水,放入青豆,

  5. 第5步.吃素系列------茭白蔬菜丁的做法步骤 第5步

    加入盐,生抽,糖炒匀,

  6. 第6步.吃素系列------茭白蔬菜丁的做法步骤 第6步

    然后淋入水淀粉搅匀即可。

小贴士

超级啰嗦:

**青豆事先焯烫可以节省炒的时间,而且最后的颜色也好看。

**茭白是个很好搭配的蔬菜,不管与什么菜,或肉类放在一起炒都会很好吃。这道菜,配粥也很棒哦。

**以往的减肥期间,我会把这道菜当成晚餐唯一的食物,不再吃米饭或馒头等,最多配一碗粥就足够了。

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