饱腹感强，胃肠压力小，营养还算均衡，偶尔清清肠胃。
黄瓜，胡萝卜切等长小条
鹰嘴豆罐头加黑胡椒碎、海盐和少许初榨橄榄油用食物搅拌机调成糊状。(临时决定，没有鹰嘴豆，用的罐装番茄焗豆，效果不好)
尝试了配米酒，效果不佳。新世界百元左右的红白葡萄酒均好。
