我喜欢很稠很稠的粥，如果不喜欢这么浓稠，调整米和水的比例就可以了～美中不足是粥不够绵，导致这样的原因可能出自1我用的铸铁锅而不是砂锅，2时间不够。所以过程先放在这里，以后改进的话再调整。粥泛红是用了虾头熬油，最后放进去，我自己觉得这是提鲜的关键。
海蟹活杀（我这次用的是冻的），掰开壳，去掉腮和小六角，用刀剁成几块，腿和肉的部分最好连着
虾去头（也可以不去头，那就省掉熬虾头油的部分），挑虾线
把蟹和虾放在一起用料酒和盐腌起来，约20分钟
米泡水里（比例1:8左右，如果喜欢稀点就1:10以上），放点香油搅匀，静置1个小时（如果家里足够安静，低下头，可以听到米炸开的微小声音）
开始熬粥，大火烧滚后转小火，半盖锅盖，继续一个小时
放蟹，放姜丝搅匀
熬虾头，热锅放一点橄榄油，烧开后放进虾头，煸炒到出来红油，香喷喷的，出来后立刻倒进粥锅里，不然再熬的话油又收回去了
临好前6-8分钟左右放虾入锅，搅拌均匀
尝尝味道，酌情放点盐，如果觉得腥的话就是火候还不够，继续熬
出锅前撒上小葱末，搅匀，即可
1.水最好一次放足，根据你的锅的跑水性和个人喜好来调整比例；
2.中途如果加水，加热水；
3.虾蟹鲜最好，有黄的时候最佳。