据说芡实的营养很好 专门买了一点 还挺贵 味道有些怪 但是和其他原料一起喝 味道还是不错的哦！我用的红糖 对女孩子比较好！这些东西都是极好的，冬季进补佳品！价格也不贵！适合所有人！大家也做起来吧！
把原料泡好 半个小时左右
全都放到压力锅里 因为用压力锅效果比较好 要是在锅上煮会比较慢
快起锅加点红糖就好啦！也可以撒点枸杞 今天我忘了 大家可以自己加点 就好啦 省力又营养！你也快做起来吧！
