燕麦，去古代记载，有清肠通便之功效。红枣，具有益气养血之功效。对女人来说经常食用对身体非常好。小米，它那种香香的，我非常喜欢。
备齐原材料
小米和燕麦，用热水泡开，红枣去核切丁备用。
锅内加入1000毫升水，燕麦，小米倒入锅内，水开后加入红枣，转小火，大约20分钟后既盛出，放入蜂蜜(如果没有蜂蜜可以使用冰糖或者是白糖代替)。然后就美美的享受美味吧。
