芦笋三文鱼

芦笋三文鱼的做法
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芦笋三文鱼的做法说明

健康食品

芦笋三文鱼的食材和调料

三文鱼150g
芦笋200 g
胡罗卜,红黄椒适量
蛋清,生粉少许

芦笋三文鱼的做法步骤

  1. 第1步.芦笋三文鱼的做法步骤 第1步

    三文魚,切块状,用生粉、蛋清腌制。

  2. 第2步.芦笋三文鱼的做法步骤 第2步

    芦笋,胡罗卜,红黃椒,切如图状。用开水焯过芦笋和胡罗卜。

  3. 第3步.芦笋三文鱼的做法步骤 第3步

    姜葱蒜,切丝。

  4. 第4步.芦笋三文鱼的做法步骤 第4步

    先炒三文鱼,煎黄些,炒好盛出。

  5. 第5步.芦笋三文鱼的做法步骤 第5步

    再用葱姜蒜炒芦笋及其它配料,最后放三文魚,加盐鸡粉翻炒盛出。

  6. 第6步.芦笋三文鱼的做法步骤 第6步

    大功告成!

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