消耗糯米与南瓜的食谱，早餐来2个够了，糯米食物要适当吃。14个中型马芬杯，每个约100大卡，如果多加坚果干果热量要再加。
混合均匀所有材料，放入模具里再撒上坚果干果碎，预热的烤箱170度20分钟。
此款因为糖量低材料简单，可以多多撒上坚果干果碎丰富口味。
