
引导语:鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。

1. 蛋黄放入奶油中拌匀。

2. 牛奶中加入40克砂糖,放入小锅中煮至砂糖溶化。

3. 把奶油拌入煮好的牛奶中,再加热一会。

4. 烤盆加热水,放入烤箱,烤箱预热至200度后,放入放到模具中的牛奶溶。

5. 烤40分钟左右,取出来,表面上洒上白糖。

6. 烤箱预热到最高温度,将蛋液重新放回去,烤到表面变焦,就完工了。