红豆和薏仁都是消水肿的 而且可以美白 糯米是为了增加口感 这是一款减肥美白又营养的粥哦
将米 红豆 薏仁按2.5：2：1的比例放入锅中 淘洗两次
倒进高压锅 加水至高压锅线
用高压锅煮半小时 再久一点也可以 看个人爱好口感 不用高压锅用普通的锅子煮也可以 不过时间要长一点
这款粥不含感光食物 所以三餐都可以吃 减肥美白都不是一日能成的 所以姑娘要坚持哦
