减脂要吃低GI的食物~玉米糁，土豆，红薯都比精白面好哇~而且富含膳食纤维等各种维生素~代替白面是不错的选择哦~
我用的是中午老妈包饺子剩的面呦~然后一比一加入玉米糁面揉好~
把土豆，红薯洗净蒸好
蒸熟后弄成糊状，添入面盆中。
加适量水揉好，直接摊入蒸锅中。
大概锅开十分钟后就熟了~
无油无糖吃起来也甜甜的~炒鸡好吃！！！土豆没有弄太碎，照片中白色的就是土豆，，比较粗鲁，只求能吃，哈哈！大家可以弄得细致点~
