葱烧黄豆牛蹄筋

葱烧黄豆牛蹄筋的做法
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葱烧黄豆牛蹄筋的做法说明

蹄筋中含在丰富的胶原蛋白,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老。

葱烧黄豆牛蹄筋的食材和调料

牛蹄筋2根或3两
黄豆一两
西兰花一小颗
彩椒一个
胡椒粉
淀粉
芝麻
绍酒

葱烧黄豆牛蹄筋的做法步骤

  1. 第1步.葱烧黄豆牛蹄筋的做法步骤 第1步

    将蹄筋洗净切斜刀块、大葱切寸段、西蓝花切小块

  2. 第2步.葱烧黄豆牛蹄筋的做法步骤 第2步

    锅中做开水加油盐焯熟西蓝花捞出

  3. 第3步.葱烧黄豆牛蹄筋的做法步骤 第3步

    将蹄筋块加绍酒焯熟捞出

  4. 第4步.葱烧黄豆牛蹄筋的做法步骤 第4步

    锅中放油将大葱段炸出葱油捞出

  5. 第5步.葱烧黄豆牛蹄筋的做法步骤 第5步

    锅内剩一半油煸香葱片,放入水发黄豆放入鸡汁,加清水略煮放入蹄筋加盐、白糖、酱油改小火烧5分钟

  6. 第6步.葱烧黄豆牛蹄筋的做法步骤 第6步

    放入红椒块,水淀粉勾芡,倒入葱油、和炸好的葱段,撒上熟芝麻,翻炒即可出锅,西蓝花围边装盘围边

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