减肥大拌菜

减肥大拌菜的做法
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减肥大拌菜的做法说明

这个菜的材料可以根据你自己喜欢,凡是可以用作凉拌菜的菜都可以:彩椒、紫甘蓝、生菜、黄瓜、豆制品、坚果。。。。。。颜色上最好齐全些,既美观又营养,如果材料是有机的,那更好。

减肥大拌菜的食材和调料

苦菊
生菜
黄瓜
西红柿
樱桃小萝卜
紫甘蓝

减肥大拌菜的做法步骤

  1. 第1步.减肥大拌菜的做法步骤 第1步

    黄瓜去皮切片,小萝卜去蒂切片,西红柿洗净备用

  2. 第2步.减肥大拌菜的做法步骤 第2步

    苦菊洗净撕成小朵,生菜洗净撕成小朵

  3. 第3步.减肥大拌菜的做法步骤 第3步

    洋葱切圈,紫甘蓝撕成小朵

  4. 第4步.减肥大拌菜的做法步骤 第4步

    将洗好切好的蔬菜放入盘中

  5. 第5步.减肥大拌菜的做法步骤 第5步

    用意大利香醋、迷迭香、盐、胡椒粉、橄榄油。调成油醋汁

  6. 第6步.减肥大拌菜的做法步骤 第6步

    倒入到菜中搅拌均匀撒上花生碎即可

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