五彩鱿鱼丝

五彩鱿鱼丝的做法

23人浏览0人收藏食尚小米

五彩鱿鱼丝的做法说明

鱿鱼的营养价值很高，是一种低热量的健康食品。鱿鱼含有的钙、磷、铁等微量元素对青少年骨骼发育有很好的促进作用。除此之外，鱿鱼还具有降低人体中的胆固醇含量、养气润肤、养胃滋阴的功效。

五彩鱿鱼丝的食材和调料

黄彩椒
绿彩椒
鱿鱼
红彩椒
黑木耳
葱
姜
蒜
韩国辣酱

五彩鱿鱼丝的做法步骤

第1步.
红黄绿彩椒切丝，黑木耳切丝，葱姜蒜切丝

第2步.
鱿鱼剔骨切成细丝

第3步.
锅热后放入少许油

第4步.
热锅温油放入葱姜蒜丝煸炒出香味

第5步.
放入鱿鱼丝煸炒出香味

第6步.
放入少量韩国辣酱继续煸炒

第7步.
放入青红椒丝、黑木耳丝煸炒

第8步.
直至将菜煸出香味

第9步.
放入盐、鸡精调味

第10步.
勾薄芡后，将煸炒均匀的鱿鱼丝出锅装盘即可

相关菜谱