秋燥得用美食调理，老话说、秋吃梨、夏吃姜、冬吃萝卜保平安。秋天气候干燥，有“秋燥”的说法，人容易咽干鼻燥口渴。秋天的饮食需滋阴润肺。
莲藕起皮洗净、切成小粒，在开水中烫熟捞出过凉水待用
鲜橙去皮去籽切小粒
秋梨洗净切小粒和鲜橙粒，莲藕粒拌匀
全部装入玻璃杯中，放入橙汁，挤上草莓酱即可
