风干物燥的日子里，最适合喝些汤水清热败火。用雪莲果和玉米煮的汤水清凉甜润，生津解渴，不但不会发胖，还具有排毒降脂的功效，餐前喝上一碗，对控制体重很有帮助。
雪莲果和胡萝卜去皮，切成小滚刀块；甜玉米切开；加入清水，一起煮1小时即可
煮好的汤有着淡淡的甜味，冷饮热饮俱佳，如果觉得甜度不够，可加入适量蜂蜜
煮汤的时候别把玉米须摘掉，因为玉米须本身就有利尿利湿的作用，一起煮汤效果更好。
