山药酱焖鸭

山药酱焖鸭的做法
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山药酱焖鸭的做法说明

有筒子要求上些即好吃又不会发胖的东西,这道菜算是一个,鸭肉的脂肪含量本来就远远小于猪肉,而山药的脂肪含量几乎为零,而且我在烧的过程中没放一滴油!

山药酱焖鸭的食材和调料

半只
山药1根
4根
两片
八角1个
桂皮1根
干黄酱少许
酱油少许
少许
少许
啤酒1听

山药酱焖鸭的做法步骤

  1. 第1步.

    鸭子剁块,进冷水锅,焯水后用热水洗净浮沫备用

  2. 第2步.

    取锅,不用加油,将鸭块的鸭皮朝下放入锅内,用小火煸出鸭油

  3. 第3步.

    加入如图中大小的勺1勺黄酱、两勺酱油煸炒上色

  4. 第4步.

    加入一听啤酒

  5. 第5步.

    放入葱、姜、五香、桂皮,大火烧开,加盖,转小火焖1个小时

  6. 第6步.

    加入去皮切成滚刀块的山药,加入糖、鸡精调味,加盖,再焖

  7. 第7步.

    10分钟即成

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