青红辣子鸡

青红辣子鸡的做法
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青红辣子鸡的食材和调料

鸡腿4只
青椒3只
红尖椒3只
辣椒10只
10瓣
淀粉少许
酱油1大匙
料酒1匙
少许
适量

青红辣子鸡的做法步骤

  1. 第1步.

    将鸡腿剁成大小适中的块(选择锋利的剁肉刀),用淀粉和盐将鸡块抓匀

  2. 第2步.

    红绿尖椒洗净斜切成段,干辣椒用剪刀剪成段

  3. 第3步.

    蒜剁成蒜茸,用清水冲洗沥干待用(用水冲过大蒜的粘液不会黏锅,此法多用于大量炒制蒜末时,比如避风塘)

  4. 第4步.

    锅烧热,倒入适量油(能没过鸡块),待油烧至7成热,下鸡块,拨散,将鸡块炸至表面焦黄,捞起沥干油待用

  5. 第5步.

    锅中留底油,放入蒜末炒香

  6. 第6步.

    加入青红尖椒和干辣椒段同炒

  7. 第7步.

    加入炸好的鸡块,翻炒

  8. 第8步.

    加入酱油、料酒、糖、盐翻炒

  9. 第9步.

    加入熟芝麻翻炒

  10. 第10步.

    淋入香油起锅

小贴士

辣椒具有通经活络、活血化瘀、驱风散寒、开胃健胃、补肝明目、温中下气、抑菌止痒和防腐驱虫等作用。辣椒含有人体必需的多种维生素、矿质元素、纤维素、碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和其它营养,常食辣椒能驱寒温胃,减肥美容。

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