豆腐烧牛腩

豆腐烧牛腩的做法
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豆腐烧牛腩的食材和调料

牛腩600克
豆腐400克
郫县豆瓣两大勺
少许
适量
料酒少许
酱油1大匙
适量
肉汤(或开适量
2片
大料(八角)3粒
桂皮1小块
花椒10粒
草果1个
陈皮1块

豆腐烧牛腩的做法步骤

  1. 第1步.

    将牛腩肉切成1.5公分见方的方块,放入滚水中稍煮,去掉血沫捞出待用,郫县豆瓣酱切碎,酱切姜末

  2. 第2步.

    将所有调料洗净用纱布或者一次性药袋装好,封好口待用

  3. 第3步.

    炒锅烧热放适量油,放入豆瓣酱炒香,加入姜末同炒

  4. 第4步.

    放入牛腩块同炒,加入料酒、酱油、冰糖

  5. 第5步.

    加入肉汤或开水没过牛肉,加入炖肉调料

  6. 第6步.

    烧开后加盖转小火炖至牛肉稍软,大约30分钟

  7. 第7步.

    豆腐切成1.5公分见方的方块,放入加了少量盐的滚水中稍煮,去除豆腥味

  8. 第8步.

    将豆腐加入牛肉中,轻轻翻动,让豆腐接触牛肉汤汁,烧开后加盖转小火炖10分钟左右,让豆腐入味,其间不时用炒勺轻轻推动,避免粘锅

  9. 第9步.

    加盐调味(有豆瓣酱、酱油,盐不能多放),盛出用香菜装饰即可

小贴士

牛肉:富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

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