素烧双鲜

素烧双鲜的做法
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素烧双鲜的食材和调料

春笋两根
鲜香菇6朵
青椒一个
红椒一个
一小段
橄榄油一汤匙
1/4茶匙

素烧双鲜的做法步骤

  1. 第1步.素烧双鲜的做法步骤 第1步

    将春笋剥去外衣后洗净,香菇去蒂洗净,青椒和大葱洗干净后备用

  2. 第2步.素烧双鲜的做法步骤 第2步

    洗净的春笋削掉根部的老皮后切片,香菇切片、青椒和大葱都切片

  3. 第3步.素烧双鲜的做法步骤 第3步

    煮锅中加入水,水开后下切片的春笋焯至水再次烧开后捞出过凉水备用

  4. 第4步.素烧双鲜的做法步骤 第4步

    炒锅中倒油,油烧至6-7成热时,下葱片翻炒出香味

  5. 第5步.素烧双鲜的做法步骤 第5步

    下入春笋和香菇翻炒2分钟左右

  6. 第6步.素烧双鲜的做法步骤 第6步

    下入红椒继续翻炒一分钟左右,加盐搅拌均匀,关火即可

小贴士

这道菜只用了盐来调味,孕妇尽量少吃味精、鸡精之类的调料;

青椒和红椒含有丰富的维生素c,怀孕期间可以适当的少吃一些,不必那么恐惧。

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