田园沙拉

田园沙拉的做法步骤

1. 第1步.

   将原料中的各种蔬果清洗干净

2. 第2步.

   蔬菜泡入冰凉的淡盐水中浸泡30分钟杀菌去除农药残留

3. 第3步.

   水果去皮切丁，苹果为了防止氧化变色先泡入淡盐水中备用，浸泡好的紫甘蓝切细丝、西芹切小块、苦菊撕成小朵

4. 第4步.

   食用前把各种蔬果沥干水分混合，撒上杏仁和葡萄干，拌入自己喜欢的沙拉酱即可

5. 第5步.

   更清爽的油醋汁【蔬菜大杂拌】 【材料】： 紫甘蓝、小西红柿、苦菊、洋葱、玉米粒（任意可以生吃的蔬菜～） 【调料】： 香油、香醋、盐、胡椒粉

6. 第6步.

   【做法】： 1、蔬菜洗净，先浸泡在放了盐的凉开水中，再捞起沥干水分

7. 第7步.

   2、玉米粒开水烫熟捞起、洋葱切丝、小西红柿对半切开

8. 第8步.

   3、根据自己口味将油醋汁调味料准备好，和所有蔬菜拌在一起即可