简易鸡翅汤

简易鸡翅汤的做法
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简易鸡翅汤的食材和调料

鸡翅
豌豆苗
金针菇
豆腐

简易鸡翅汤的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡翅洗干净,将鸡翅和几片姜放入锅中,加水焯五分钟后捞出,水倒掉

  2. 第2步.

    砂锅中放入姜片、葱段和焯好的鸡翅,加入水

  3. 第3步.

    大火煮开后,转小火煮20分钟

  4. 第4步.

    煮的过程中要将浮油去掉,尽可能将油去干净

  5. 第5步.

    煮好后,将鸡翅捞出(可作其他烹调),捞出姜葱不要,汤即可当作鸡汤使用

  6. 第6步.

    鸡翅汤煮开后,将豆腐块倒入煮几分钟

  7. 第7步.

    然后将金针菇放入

  8. 第8步.

    待汤再次煮滚沸腾,倒入豌豆苗即可关火,调入盐调味

小贴士

煮汤时把大部分油去掉,是汤保持低脂的关键。用这样的汤来煮蔬菜,清淡不腻口,蔬菜豆腐会吸入汤中的鲜味,又不必担心摄入过多脂肪。

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